Università medicina Chieti e Aisf: online corso gratuito di ginnastica dolce

di Redazione | 27 Gennaio 2021 @ 12:12 | UTILI
online corso gratuito di ginnastica dolce
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CHIETI –  Corso gratuito di ginnastica dolce per persone con fibromialgia e dolore cronico organizzato dall’Associazione italiana sindrome fibromialgica Abruzzo in collaborazione con l’Università di medicina di Chieti. La ginnastica dolce si basa sulla respirazione consapevole e movimenti lenti, soprattutto di allungamento muscolare senza sforzi eccessivi, che vanno a mobilizzare gli arti superiori ed inferiori attraverso la mobilizzazione attiva sui fulcri principali ed esercizi di propriocezione del rachide.

La consapevolezza, in particolare, è uno degli aspetti principali della ginnastica dolce: il movimento, infatti, non è finalizzato alla sola esecuzione, ma la persona deve osservarsi e ascoltarsi al fine di prendere più coscienza di sé e del proprio corpo durante l’esecuzione del movimento. Tra i vantaggi della pratica della ginnastica dolce vi è la possibilità di ripetere gli esercizi, spesso molto semplici, anche in autonomia. Lo scopo è una migliore postura, flessibilità, migliorare il tono muscolare ed l’equilibrio.
 
l corso sarà condotto da un medico fisiatra la dott.ssa Teresa Paolucci e da una fisioterapista. Inizierà il 1 febbraio, la lezione durerà un’ora per un totale di 8 incontri.

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